ダイエットのモチベーションを保つ3つの方法

ダイエットで一番難しいのはモチベーションを保つことではないでしょうか。
運動や食事制限がつらくなってモチベーションが下がり続かない、という女子の声もよく耳にします。
モチベーションを保つためにできることを3つご紹介します。
一つ目は、ダイエット方法を定期的に変えることです。
同じダイエット方法をダラダラと続けても、体が順応してしまい、最初のような効果が出なくなる場合があります。
そうすると、モチベーションも下がってしまうので、そんな時は思い切って方法を切り替えてみましょう。
二つ目は、いつもなりたい自分を明確にイメージすることです。
憧れの芸能人やモデルさんなど「こんな風になりたい!」と思える人を探して、いつも眺めるようにしましょう。
冷蔵庫に貼ったり、手帳に切り抜きを挟んでおくと、モチベーションを保つのを助けてくれますよ。
あえて、サイズの小さい服を買うことも効果的です。
「ダイエットして、この服をかわいく着こなしてデートする!」などと決めてしまいましょう。
たまに、袖を通してみて、どのくらい痩せてきたか、目安にするのもアリですよ。
あの手この手でモチベーションを保ち、ダイエットを成功させましょう!